Cuida tu salud emocional y organiza el tiempo

salud emocional

Vamos a tratar el último punto de nuestra Guia para encontrar empleo, el cuidado de nuestra salud emocional.y cómo debemos organizar nuestra búsqueda de empleo.

La actitud es clave para mantenerse en la búsqueda de empleo. El desánimo y la frustración pueden apoderarse cuando pasa el tiempo y los resultados, así como las expectativas no son las esperadas. En el siguiente post verás cuáles son las fases por las que puedes estar pasando ahora que estás buscando empleo. Las fases emocionales de la búsqueda de empleo

A veces la búsqueda de empleo puede ser ardua y hay momentos de tristeza y soledad, te aconsejamos que eches un vistazo a estos recursos que te añadimos que pueden ayudarte a combatir esas emociones negativas al compartirlas con otras personas que están en tu misma situación:

  1. Asociaciones: de desempleados: en el siguiente enlace encontrarás un directorio de asociaciones de diferentes ciudades de España   http://www.estoyparado.com/asociaciones-de-parados-en-espana
  2. Entidades sociales: son empresas del Tercer Sector que disponen de técnicos de orientación profesional que te   pueden asesorar y acompañar en tu plan de búsqueda de empleo                                  http://www.plataformatercersector.es/es/entidades-miembro
  3. Lanzaderas de empleo: es un equipo de personas desempleadas voluntarias coordinadas por un coach, que refuerzan sus competencias, generan conocimiento colectivo, se hacen visibles y colaboran en ún: conseguir empleo, ya sea por cuenta propia o ajena. http://www.lanzaderasdeempleo.es/

Si en tu caso, la depresión se ha manifestado y estás siguiendo un tratamiento, es recomendable que consultes con el especialista qué recursos de inserción laboral hay en tu territorio específicos para tu situación .

Como indicamos en la Guía, es importante la gestión del tiempo para mantener una búsqueda activa de empleo, y a la vez, seguir con los rutinas diarias para tener una vida equilibrada.

-Mantener un horario: madrugar como si fueras a trabajar

-Cuidar tu alimentación

-Cuidar tu imagen externa: higiene, ropa

-Hacer ejercicio físico, pasear

Además, puedes leer los siguientes posts donde te ampliamos información sobre cómo organizarte Agenda de empleo y Gestión del tiempo.

Esperamos que hayan sido de ayuda, ¿conoces algún recurso más? ¿quieres contarnos tu experiencia?

¡Ahora te toca a ti! Deja un comentario.